体幹＆メンタルトレーニング１３回目

早いもので、この講座残すところあと３回となってきました。

今回は行動すことを「チャレンジ」として、このチャレンジを邪魔すものは何かを考えてみました。

中には

宿題をしないと（チャレンジ）　TVが見たい（邪魔）

TVが見たい（チャレンジ）　　　宿題（邪魔）

と同じものでも選手にとって違う受け取り方をしてることを教えてもらいました。

次に「邪魔」について考えて見ました

「なぜ」「何が」邪魔なのかは

やる気が出ない、自分に負けている、眠い、暑い、寒いなど

「どうしたら」邪魔なものがなくなるか

自分に勝つ、邪魔と思う前に行動、時間を決める、帰ったらすぐにやるなど

思っていた以上にスラスラ出てきて、日頃から考えながら行動してるんだなと感心させられました。

トレーニングパートでは少し言ったことと行動にズレがありましたが、ズレたことに気がつく、そしてなんでズレたか考える。ズレないためにどうしたらいいのかをさらに考えて、行動するということが大事だと思います。

この修正すること、修正ができることを知ってもらえればと思いました。

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しつもんメンタルトレーニング

３月２５日（土）１３：００から１４：３０

studioZEROにて

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