本日は、5年生組が林間学校と言う事で、少し寂しい感じ。

 

体育館を大きく使えるので、地味なトレーニングはしていません。

 

今回は、怪我明けの選手もいるので、地味目なトレーニングを多めに行いました。

選手たちからは、これやったことある！

って言って取り組んでくれましたが、ほとんどができていないです。

いつも３０秒キープでやってるよ！

と教えてくれたので、やってみました。

後半はほとんどキープできていないですね。

 

姿勢キープできていなければ、３０秒やっても意味がないと思っています。

 

今、キープできるところから少しづつ伸ばして行かないと、全然違う場所のトレーニングになってしまいます。

正しいフォーム意識していきましょう！！

 

 

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

くまの運動教室

 

アスリートクラス

土日１８：００から１９：００

studioZERO

 

木曜日

１９：３０から２１：００

引佐総合体育館

＊引佐総合体育館で行われている、体幹＆メンタル講座も６月で一区切りとなります。

再募集となりますので、ご興味ある方は引佐総合体育館までお問い合わせください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊