引佐総合体育館での体幹＆メンタルトレーニング講座２期が終了しました。

 

３ヶ月間でどんな学びがありましたか？と感想を聞きました。

・身体が柔らかくなった

・バッティングで片足で長く立って入れるようになった

・エラーしなくなった（メンタル？）

・緊張しなくなった（メンタル）

・左サイドができるようになった

 

などあげてくれました。

 

柔軟に関しては、つま先にも届かなかった選手が、足の裏まで手が届くようになったりと、効果が出ています。

 

色々な動きをして、自分自身で成長を感じた最終日でした。

 

 

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くまの運動教室

体幹＆メンタルトレーニング講座（引佐総合体育館）

３期は７月スタートです。

１９：３０から２１：００

前半３０分はしつもんに答えながらメンタルを整える

後半９０分は基礎能力向上を考えた運動

体を整える

本来できなければいけない動きの確認

応用的な動きの確認

グループワーク

ストレッチ

となっています。

ご興味ある方は引佐総合体育館まで

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