引佐総合体育館での体幹&メンタルトレーニング講座2期が終了しました。

 

3ヶ月間でどんな学びがありましたか?と感想を聞きました。

・身体が柔らかくなった

・バッティングで片足で長く立って入れるようになった

・エラーしなくなった(メンタル?)

・緊張しなくなった(メンタル)

・左サイドができるようになった

 

などあげてくれました。

 

柔軟に関しては、つま先にも届かなかった選手が、足の裏まで手が届くようになったりと、効果が出ています。

 

色々な動きをして、自分自身で成長を感じた最終日でした。

 

 

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くまの運動教室

体幹&メンタルトレーニング講座(引佐総合体育館)

3期は7月スタートです。

19:30から21:00

前半30分はしつもんに答えながらメンタルを整える

後半90分は基礎能力向上を考えた運動

体を整える

本来できなければいけない動きの確認

応用的な動きの確認

グループワーク

ストレッチ

となっています。

ご興味ある方は引佐総合体育館まで

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