ポールで綱引き

引佐総合体育館での体幹＆メンタル講座の４期目

アップは少しづつ内容を変えていますが、慣れている選手でも
スタートはやっぱりバタバタしますね。

あまり、時間もなかったので、体幹やバランスの確認！
ポールで綱引きをしてみました。
（綱ではないので、引いても押してもOK）

足を動かさないように、頭を使っては
かなり盛り上がりました！