引佐総合体育館での体幹&メンタル講座の4期目

アップは少しづつ内容を変えていますが、慣れている選手でも
スタートはやっぱりバタバタしますね。

あまり、時間もなかったので、体幹やバランスの確認!
ポールで綱引きをしてみました。
(綱ではないので、引いても押してもOK)

足を動かさないように、頭を使っては
かなり盛り上がりました!

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