週末のアスリートクラス

今週は中学３年生と小学６年生の参加でした。

メンタル面では
それぞれ先の目標を見据えつつ、
今の状況、過去の自分を見つめ直す時間となりました。

体幹、体作りでは
一つの種目だけをやっていると、
その種目の特性に合わせた体つきになっていき、
動きも本来ある動きができずらくなってしまいます。
いろんな動きをしながら、
体をリセットして
できるはずの動きを呼び戻すことをしました。

前回はできたのに今回はできなかった、
できなかったことができるようになった。
など、
色々振り返りながら
そして自分の種目に当てはまるように
解説して選手に落とし込んでいきます。

ご興味のある方はぜひご連絡ください。