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どんな時にやる気になりますか?というしつもんで、
「円陣を組んだ時」と答えたのは、細江総合体育センターで行なっている
「体幹&メンタルトレーニング講座」に参加している選手。

チームで円陣ってやる?って聞くとどの選手も「試合前はやるよ」と教えてくれました。

チームによって様々な掛け声がありますが、選手たちはこれをやると試合が始まるんだなとスイッチが入るようです。

じゃ、トレーニングする前に円陣をやろう!となりました。
私からは、必ず一人一人今日の終わりどうなっていたら最高かだけ言ってからみんなで声かけしよう。
そんな話をして、試行錯誤しながらなんとか形になりました。

みんな来週覚えてるかな?

 

さて、皆さんはどんな時にスイッチが入って、やる気が無くなりますか?
そんなことを考えてスイッチがいる行動をルーチン化することが大切です。

どんな時でもやることを決めてみてください。
きっとやる気スイッチに変わっていきます。

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