気持ちを切り替える

ワークショップで、答えを伝えずに次のことをやることがあります。

すると参加者は、「え〜」「もう1回やらせてください！」と声が聞こえてきます。
なかには「次があるとしたら〇〇で◇◇にしよう」と作戦をたてている人たちも。

「みなさん！気持ちを切り替えろ！って選手に言いませんか？
みなさんができないと選手もできませんよ！」

と言うと、「あ〜」なんて声が聞こえてきます。

私の関わる方々はスポーツ指導者が多いので、
「気持ちを切り替えろ！」ってフレーズは
よく使われると思います。

以外に、大人も切り替えるって言うことができていません。

陸上選手に「どこで試合モードになるの？」としつもん
「あんまり考えたことなかった」と
バレー選手には「緊張した時にどうやって気持ち切り替えるの？」としつもん
「背中叩いてもらったり、歌を歌う」と

選手それぞれで、色々な考えを持っています。
なので、「気持ちを切り替えろ！」ではなくて

「次すべき行動はなに？」

と聞いてあげる方が、
切り替えができるのではないかなと
彼女たちの話を聞いて感じています。