メンタルトレーニングとは？

メンタルトレーニングってどんなイメージがありますか？

ある中学校に行った時の話です。
先生が「明日は講師の人が来てメンタルトレーニング２時間ほどやってもらいます」と
選手に伝えたら「俺２時間も耐えれるかな」と選手が言っていたそうです。

また、ある中学校でメンタルトレーニングのイメージを実際に聞きました。
・気持ち・弱いところ・心・気合い・我慢・精神・根性・緊張・自信・勇気・松岡修造
と教えていただきました。

よく「メンタルが弱い」とか
「メンタルを整える」とか
言われることが多いと思いますが、
どうする克服できるのでしょうか？

厳しい言葉で指導者から言われて、
動けなくなるまで練習をして
「ここまでやったから」という
自信を持たせることで
メンタルの強化されるという指導が
多いのではないでしょうか。

だから、冒頭の中学生は
メンタル→耐える→厳しい
というイメージがはあったのかしれません。

メンタトレーニングとは
今の自分が何をできるのか、
どんなことを考えるのか知ること。
そして、やるべきことを明確にして
行動に移すことです。

当たり前に思われるかもしれません。
なかなかできなかったりします。

一人でも多くの人が、このように理解して
選手や子ども、周りの人に接して行ったらどうなでしょうか？

いろんな人にもっとメンタルのことを知ってもらいた
と思っています。

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