昨日はバレーボールクラス女子の練習日でした!

スパイクフォームの確認が中心でしたが、
空中でうまく身体が使えていない場面も。
思うように身体が使えていないのがわかったようで、
考えながら工夫して練習をしていました。

 

 

バレーボールクラスでは、男子も女子もクールダウンにしっかりと時間を取っています。

仰向けに寝てもらうと、
身体がくの字になっていたり、
脚の長さが左右違ったりしている選手が多いです。

片足着地が多いので仕方ない事ですが、
やりっぱなしでいると、
腰や膝、肩を痛める原因になると思います。

アップは身体全体動かして、
クールダウンは姿勢を良くするための
ストレッチを行なっています!

しっかりと覚えて、
練習後や家でケアをしてもらいたいと思います。

 

くまの運動教室
バレーボールクラスへのお申込みは
こちらから

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4月30日のバレーボールクラスは
5週目につき、ゲーム形式をメインで行います。

男女問わず、参加できます!

学年や男女混ぜることで
仲間が取りやすいボールを
上げること心がけます。

また、普段と違うメンバーでゲームをやるには
コミュニケーションがとても大切になってきます。

みなさんのご参加お待ちしております。

参加費500円となります。
参加希望者はメール
studiozero2014@gmail.comまでお願いします。

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