バレーボールクラス 女子

昨日はバレーボールクラス女子の練習日でした！

スパイクフォームの確認が中心でしたが、
空中でうまく身体が使えていない場面も。
思うように身体が使えていないのがわかったようで、
考えながら工夫して練習をしていました。

バレーボールクラスでは、男子も女子もクールダウンにしっかりと時間を取っています。

仰向けに寝てもらうと、
身体がくの字になっていたり、
脚の長さが左右違ったりしている選手が多いです。

片足着地が多いので仕方ない事ですが、
やりっぱなしでいると、
腰や膝、肩を痛める原因になると思います。

アップは身体全体動かして、
クールダウンは姿勢を良くするための
ストレッチを行なっています！

しっかりと覚えて、
練習後や家でケアをしてもらいたいと思います。

くまの運動教室
バレーボールクラスへのお申込みは
こちらから

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

4月30日のバレーボールクラスは
5週目につき、ゲーム形式をメインで行います。

男女問わず、参加できます！

学年や男女混ぜることで
仲間が取りやすいボールを
上げること心がけます。

また、普段と違うメンバーでゲームをやるには
コミュニケーションがとても大切になってきます。

みなさんのご参加お待ちしております。

参加費500円となります。
参加希望者はメール
studiozero2014@gmail.comまでお願いします。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊