昨日放送された「ピアノの森」と言うかアニメに一場面です。

緊張して本番で実力が発揮できない女の子の主人公は、「落ち着く場所はどこ?」としつもんをしていき、女の子を落ち着かせていきました。

くまの運動教室、アスリートクラスでも「ストレスにさようならする」というテーマの時に同じしつもんが出てきます。選手は、「家」「部屋」など教えてくれます。

大会や発表会など、緊張、プレッシャーなど選手はいろいろなストレスを抱えています。そのストレスを和らげることできた、いつも通りのプレーができると思いませんか?

大会や発表会の前に自分の落ち着く場所を想像して、今までやってきたことを確認する。

そして、やってきたことを信じてスタートに立つ!

始まる前から不安を感じていたら、良い結果は期待できませんよね。

ぜひ試合、発表会前にやってみてください。

ピアノの森
NHK総合テレビ
日曜日 24時10分から

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