体幹＆メンタル講座

木曜日は体幹メンタル講座

人数が増え、学年も上がり体格も変わって来ました。
会場も少し狭く感じています。

順番待ちをしてしまうと、集中力が切れることもあるし、
動きたいですが、待っている人が重なり、スペースが少なくなってしまう。

どうしたら、効率よく多くのトレーニングができるか？
を考えながらメニューを組み立ててみました。

ちょっと地味なトレーニング種目ばかりになりましたが
いつもとちょっと違う雰囲気で、これもまた集中して行うということでは
よかったかと思います。

色々なパターンを考えながら、行なっています！！