体幹＆メンタル講座

木曜日は体幹＆メンタル講座

昨日は、月１のグランドでの活動でした。

グランドを広く使って、各所にラダーやミニハードなどを置いて
サーキットトレーニングを行いました。

「１０年後、どんな姿になっていますか？」と
メンタルパートでしつもんをしていました。

なので、自分が１０年後の姿を想像してのトレーニング。

ちょっと前まで、少しうまくできていない選手に
「コーチ！〇〇くんやってないです！」と言っている選手もいましたが、
選手はそれぞれのチームで戦っているので、
まずは、自分のやることに集中しようと話をすると、
今は、「コーチ！〇〇くんがやってないです！」と声が出ると
「自分に集中！」と声が出るようになりました。

まず個々を考えて、そして競い合うことが
チーム全体の成長に繋がっていくかと思っています。