少しお尻の位置がおかしいかな(笑)

毎日部活でもやっているそうです。
コーディネーショントレーニングとして、いろんな種目でやられているトレーニング種目です。
くまの運動教室、アスリートクラス、体幹&メンタル講座、バレークラスでは必ず行います。
そして、くまの運動教室では後退もやります。
この選手は、後退は部活ではやったことないと言っていました。

コーディネーショントレーニングですから、身体をうまく使うことが目的です。
なので、いろんな方向に動きたいです。ですから後退もやります。
いろんな選手みていますが、後退はなかなかうまくできません。
しっかりと考えて身体を動かしてもらいたいです。

また、このトレーニングは体幹はもちろん、背骨を軸に骨盤の回転、股関節の柔軟性、肩周りと様々部分がトレーニングできるトレーニングとなっています。

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