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久しぶりに、大人の運動講座!

前半は、綺麗に歩くための座学
姿勢は?
どこを動かす?
などなどを学び

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スタジオに移って、
座学で学んだ姿勢や筋肉を確認して
歩き方を学びました。

脚の振り方や付き方を確認しならが
意識するところを少しづつ変えて
なんどもありきました。

歩き方が慣れたところで、姿勢の確認
最初の姿勢と比べて変化を皆さんで
話し合いました。

最後にヒールを履いて歩くと
「ヒールの方が歩きやすい」
「楽に歩ける」
など、感想が聞けました。

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←おまけ身長177cmの男がヒールを履くとこんな感じ。
足のサイズ28cm、高さ12cmのヒールです。

脚綺麗!と初めて言われました(笑)

 

 

参加したいけど、日程が!
自分だけだと忘れちゃう!
と言う話もありましたので、
また開催したいと思います。
ご希望の日などありましたらご連絡ください!!

綺麗な歩き方講座” への5件のフィードバック

  1. 参加者の感想
    きれいな歩き方を常に意識して歩くようにしたいと思います
    毎日しないと忘れてしまうので1日5〜10分でも練習して下半身が痩せるようにがんばりたいと思います
    下半身がなかなかやせずに困っていましたので、これでやせられたら嬉しいです
    今日はありがとうございました。

    いいね

  2. 参加者の感想
    今日はリクエストに対応していただきありがとうございます
    久しぶりに自分の為のメンテナンスをした気持ちで嬉しいです。女性らしくいる事を静岡で気軽に教えてくれる場所があって何よりも大発見!!!です
    また次回も声をかけて欲しいです。
    講座も楽しくて自分の不自然なかんじがおもしろかったです。

    いいね

  3. 参加者の感想
    ・足の運び方、重心のかけ方が間違っていたことに気がつきました。
    ・少し意識するだけで、姿勢が変わることが分かった。
    ・ストレッチの方法、正しい歩き方と実施してやせたいと思います。
    ありがとうございました。

    いいね

  4. 参加者の感想
    今日実感できた事(首の前傾、骨盤の傾き、自分の直した方が良いこと)がとても多かったです。
    足のつき方はかかとから小指に、最後は親指でける意識がなかったのでとてもためになった。
    写真でとって見るのは本当によく分かって自覚できた。
    腰ベルトが欲しいです。
    また参加します!

    いいね

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