３ヶ月前と比べとどんな成長がありましたか？

細江総合体育センターで行なっている体幹＆メンタル講座の１期（３ヶ月）が終了しました。

選手たちにそれぞれ、どんな変化、成長があったのか聞いてみました。
・猫背が治った
・球速が上がった
・相手がぶつかってきても倒れなくなった
・遠くまで投げれるようになった

身体の変化が、成長が感じられた３ヶ月になったと思います。

写真の選手はお尻に位置に注目！！
脚の裏側が硬いと、前屈したときに後ろに下がります。
脚の裏は、走るときの蹴る動作でとても力が入る筋肉です。
この部分が硬いと走って加速するときには痛めやすくなります。

３ヶ月で大きく変化、成長したのではないでしょうか。

ケガをしない身体作りをすることで、本来の力をより発揮しやすくなります。
なので、パフォーマンスアップにも繋がって行きます。

来週は新しい期のスタートなりますので、また全員の写真を撮らせていただきます。
ご興味のある方は細江総合体育センターへご連絡ください。