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先日、浜松市立気賀小学校の6年生に「姿勢」についてお話をさせていただき、
そして、実際に身体を動かしてもらって、姿勢について考えてもらいました。

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気賀小学校でも、良い姿勢になるとどんないいことどんな良いことがあるかと言うことを全校集会で学んでいました。

写真や、生徒や保護者の感想をいただいたので、紹介させてもらいます。

 

生徒の感想

・姿勢をよくすると運動ができるようになるということなので、運動の苦手な私は姿勢を良くしたら少しは運動ができるようになるかなと思いました。くま先生の講話を聞いていろいろなことがわかりました。ありがとうございました。

・くま先生の話をきいて驚いたことは、『立腰』をすると集中力が高まり、成績が上がるということです。私は苦手な教科は集中力がなくなってしまうので、『立腰』を意識してみると集中が高まってきました。これからも続けたいです。

・始めは「姿勢なんてどうでもいい」と思っていたけれど、くま先生の講話を聴いて姿勢は大事なことだということがわかりました。

・くま先生の講話を聴いて、姿勢の大事さやストレッチを教えてくれてありがとうございました。ストレッチは始めは硬くてできないところもあったけれど、ストレッチ後には柔らかくなっていました。とても楽しくわかりやすかったので、家でもやってみたいと思いました。

・ストレッチは最初は興味がなかったけれど、くまの先生に教えてもらいながら、やっていくうちに楽しくなってきました。特にぺんぎんあるきが楽しかったです。終わった後、前屈や前ならえの姿勢が良くなっていました。これからも続けたいと思いました。

・くまの先生のお話を聞いた時、「本当に?」と疑っていましたが、運動をやっていくうちに楽しくなって、あっという間に時間がたってしまいました。終わった後は、背中がなんとなくピンとする感じがしてすごいなと思いました。

・姿勢を正すための運動を楽に楽しくできたので、よかったです。私は家の人たちにも教えて家族でやりました。また、『立腰』という言葉の意味も知ってよかったです。これから、正しい姿勢を意識して生活したいです。

・くま先生へ 私は今まで姿勢が悪く、字も下手で悩んでいました。でもくま先生が教えてくれたストレッチを毎日やると姿勢がよくなり字がきれいに書けるようになりました。くま先生ありがとうございました。

・ストレッチ後、背中がぴんとした。体が柔らかくなった感じがした。みんなでやれてとても楽しかった。

・最初は前屈した時に指が床につかなかったのに、ストレッチした後、指が床についたのでうれしかったです。簡単に楽にできて姿勢が治るならこれから家でも続けたいです。

 

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保護者の感想

・体を上手に使えていない子供が多いと感じました。普段の運動や体操の中に体幹や姿勢に良い動きがたくさん含まれていると思うので、正しく意識してやれると良いと思いました。

・『立腰』の大切さがわかりました。子供達がやっていた姿勢は家でもできそうなので、やってみたいです。今日はありがとうございました。

・姿勢を正しくすると気持ちにまで影響することがよくわかった。普段から自分も含め子供にも意識するよう声を掛けたい。

・姿勢を良くすることで派生する良いことがこんなにたくさんある事に驚きました。ストレッチは簡単にできる運動で少しでも姿勢を良くすることができるなら親子でぜひ挑戦したいと思いました。面白くためになるお話、運動を教えていただきありがとうございました。

・お話を聞いて、その後は実際に体を動かして体験してとてもわかりやすかったです。

・今日教えていただいた運動を見ていて、子供達の動きや姿勢がよくなってきていたのがわかりました。家でも真似してやってみたいです。ありがとうございました。

 

保健の先生より

「正しい姿勢を続ける事のメリット」、「立腰」、「正しい姿勢のストレッチ」など、現代の子供達の悪い姿勢や体の使い方のくせなど実態と体の科学に基づいて教えていただき、とてもわかりやすくまた楽しい時間を過ごすことができました。ほとんどの子供達が楽しく理解ができたという感想でした。本当に感謝しております。ありがとうございました。

 

ジュニア選手のトレーニングに携わり、選手でさえも綺麗な姿勢の選手は極わずかです。
体育の授業も少なくなる傾向があるようですが、身体を動かさないと、姿勢を保つための筋肉が発達していきません。動かし方を知っているのと知らないとでは大きく差が付きます。

出張での運動指導承ります。
ご興味のある方はお気軽にご相談、ご連絡ください。

 

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