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木曜日の体幹&メンタル講座です。
外での活動予定でしたが、グランド状態と天気がに不安があるので急遽室内トレーニングへ。

普段あんまり、やらないですがストレッチポールに乗ってバランスをとります。
できるようになると、前後に移動することができます。
今回は、ポールの上でスクワット。

まだまだ、自分の軸がわかっていないので、すぐに落ちてしまったり、上半身だけをお辞儀したりと、スクワットにはまだまだ遠い道のりです。

しかし、少しづつの積み重ねでできるようになります。

半年後、一年後見据えながらトレーニングをしていきます。

 

体幹&メンタル講座
毎週木曜日19時から20時30分
細江総合体育センター
ご興味がある方は細江総合体育センターまでお問い合わせ下さい。

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