金曜日の夜は引佐総合体育館でのボディメイク。
正しいフォームとメニューの作り方を伝えています。
参加者からは、
「これ参加したあとは、必ず筋肉痛になる」
「一人でもなるべくトレーニング箇所を意識してやるようになった」
と、声をいただきました。
１時間の枠なので、ある程度セット数をやると種目が少なくなってしまいますが、
きっちりトレーニングしてもらっています。
次回は２６日になります！！
金曜日の夜は引佐総合体育館でのボディメイク。
正しいフォームとメニューの作り方を伝えています。
参加者からは、
「これ参加したあとは、必ず筋肉痛になる」
「一人でもなるべくトレーニング箇所を意識してやるようになった」
と、声をいただきました。
１時間の枠なので、ある程度セット数をやると種目が少なくなってしまいますが、
きっちりトレーニングしてもらっています。
次回は２６日になります！！
