金曜日の夜は引佐総合体育館でのボディメイク。 正しいフォームとメニューの作り方を伝えています。 参加者からは、 「これ参加したあとは、必ず筋肉痛になる」 「一人でもなるべくトレーニング箇所を意識してやるようになった」 と、声をいただきました。 1時間の枠なので、ある程度セット数をやると種目が少なくなってしまいますが、 きっちりトレーニングしてもらっています。 次回は26日になります!! 共有:TwitterFacebookいいね:いいね 読み込み中… 関連