メンタルトレーニング

3回目となった女子限定の体幹＆メンタル講座。

メンタルパートでは、目標設定をするとどんないいことがあるのか
みんなで考えていきました。

こういった設定は、最初すごく頑張ってしまいます。
そして、継続することができなくなり、諦めてしまうことがあると思います。

そんな時に、どうやったら目標を思い出すことができるのか？
も考えれると、いいと思います。

また、ゴールやビジョン、目標に目的なんかも考えれると
より実現しやすくなると思います。

まずは絶対できる目標から掲げてゴールにたどりづけるよう
設定してみてください。