女子限定　体幹＆メンタル講座

仲良くなってきた女子限定の体幹＆メンタル講座です。

男子ではあんまりやらないですが、
みんなでやる意識付けのために、一人でもできるトレーニングを
あえてみんなで形をつくるということをしています。

こんなグループワークが、トレーニングでも活かされています。

できない部分をフォローし合うことが自然とできるようになり
「できなくてもなんとかなる」と考えているのか
できない運動にも挑戦してくれるようになってきました。

スポーツにおいて、「できない」は経験していないからだと思っています。
経験していくことが大切なので、みんなでフォローし合うことで、
できるという経験が大きな成長につながっていくものと考えています。