引佐総合体育館で行われている、「お腹を凹ますダイエット講座」
運動の指導もいたしますが、ダイエットに必要な知識も
紹介しています。

初回は心拍数の話

今回はカロリーの話

基礎代謝と普段の生活の運動
食事として摂り入れるカロリーの計算

運動で消費するカロリーの少なさ
摂取カロリーの多さなど
改めて確認をしてもらいました。

皆さんも計算してみてください。

 

「お腹を凹ますダイエット講座」は
第1、3火曜日 引佐総合体育館で開催中
参加希望の方は引佐総合体育館にお問い合わせください。

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