ストレッチ講座

6月限定ですが、西区の農村センターでストレッチの講座を開催しています。

先週は、参加者の姿勢のチェックを重点的に行いました。

今週は骨盤についての話をして、実際に動きの確認を行いました。

参加している方から

猫背って言われてたけど、どこを意識していいかよくわからなけったけど、話を聞いて今週意識しました。

〇〇すると△△になるという感じにわかりやすく説明してくれたので今まで疑問に思いながらやっていたことがわかってスッキリしました。