引佐総合体育館のクラス

引佐総合体育館で行われている、30分フィットネスとダイエット講座ですが、これから暑くなることを考えて、今月から会議室を使わせてもらうことになりました！

ウエイトマシンを使わずに、自重でトレーニングしていきます。

自重で、身体の使い方をしっかり学んでいただき、秋からウエイトマシンを使ったトレーニングでより効果的なトレーニングをしていただきたいと考えています！！