肩周りのストレッチ

参加者が集まって時間まで談笑していました。
その話を聞いてみると、前日に放送されたテレビの話

ラグビー選手がストレッチしていて、すごい角度に曲がっていたとか

ということで、

話を脹めてクラスの導入部分の話をしました。

肩なのか胸なのかは定かではありませんが、
肩周りということがわかり、皆さんもやってみましょう。
ということになりました。

しかし肩関節は複雑な関節？なのでこの動きは無理しない
でも、こんな角度で動かしでくださいなど説明すると。

「こんなに動くんだ」
「なんかすっきりした」
「ここまでやると痛いです」

と、みなさん自分の体と向き合ってくださいました。

水曜日午前中のこちらのクラスは若干空きがあります。
ご興味のある方はお気軽にご連絡ください。

studiozero2014@gmail.com