カテゴリー: グループレッスン

6月限定ですが、西区の農村センターでストレッチの講座を開催しています。 先週は、参加者の姿勢のチェックを重点的 … 続きを読む ストレッチ講座

あんまり字や絵がうまくないですが、 ダイエット講座の時は、身体について少しだけ解説をさせていただいています。 … 続きを読む ダイエット講座

30分フィットネスで、 前回はウエイトを少し重くしました。 今回も問題ないということで、 ダンベルを使ってみま … 続きを読む ダンベル使ってみました

30分フィットネスとして引佐総合体育館でトレーニングの指導をしています。 今回は、いつもより重さを増やしてやっ … 続きを読む 30分フィットネス

引佐で行われている30分フィットネス。 毎回楽しくお話を進めています。 今回の話内容は、「風が強いから人がこな … 続きを読む 風が強いから少ない？

「隔週なので、なかなかマシンの使い方に慣れない！」 「でもね、先生なるべく来るようにしてるから毎週運動してるよ … 続きを読む 細かい動き

「先生久しぶりです！」 と入ってきたメンバーさん 「忙しかったですか？」と聞くと 「台風の影響で」と大変だった … 続きを読む 久しぶり！！

  30分フィットネスは、行動する上で基本中の基本の歩き方から始まります。 普段歩くことについて考え … 続きを読む 30分間フィットネス

引佐総合体育館で行われている「３０分フィットネス」も 毎回１０名前後参加者をいただいています。 隔週で行なって … 続きを読む 習慣化