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アスリートクラスでのアップです。 しゃくとりむし 腕立て伏せの姿勢より手を少し前に そして膝を曲げない内容にち … 続きを読む 基本の動き

スタジオの床は、パネルマットが引いてあります。   キッズクラスの子達には、 白い部分だけ両足でジャ … 続きを読む キッズクラスのアップ