引佐総合体育館 – studioZERO くまの運動教室浜松市運動教室

ダイエット講座

引佐総合体育館で行われている、「お腹を凹ますダイエット講座」運動の指導もいたしますが、ダイエットに必要な知識 … 続きを読むダイエット講座

30分フィットネスとして引佐総合体育館でトレーニングの指導をしています。今回は、いつもより重さを増やしてやっ … 続きを読む 30分フィットネス

本日のバレーボールクラスは会場の都合により１９時から引佐総合体育館となります。お間違えないようにお願い … 続きを読むバレーボールクラスの会場変更のお知らせ

引佐で行われている30分フィットネス。毎回楽しくお話を進めています。今回の話内容は、「風が強いから人がこな … 続きを読む風が強いから少ない？

ちょっと思っていた形と違いましたが、この形を利用してストレッチをしてみました！対角人と手をつないだり、２ … 続きを読むいろんな形でストレッチ

「隔週なので、なかなかマシンの使い方に慣れない！」「でもね、先生なるべく来るようにしてるから毎週運動してるよ … 続きを読む細かい動き

「先生久しぶりです！」と入ってきたメンバーさん「忙しかったですか？」と聞くと「台風の影響で」と大変だった … 続きを読む久しぶり！！

30分フィットネスは、行動する上で基本中の基本の歩き方から始まります。普段歩くことについて考え … 続きを読む 30分間フィットネス

引佐総合体育館から細江体育センターに移動したら「体幹＆メンタル講座」 3ヶ月1期で引佐から数えると9期目、細江 … 続きを読む体幹＆メンタルトレーニング細江5期スタート

引佐総合体育館で行われている「３０分フィットネス」も毎回１０名前後参加者をいただいています。隔週で行なって … 続きを読む習慣化