膝や、足首の故障の原因にお尻がうまく使えていないと言われています。 特に女子選手はお尻がうまく使えず、膝が内側 … 続きを読む お尻を鍛える
ジュニアクラスの活動
ハーフポールを使って、どうやって体を動かすかに多くの時間を使いました。 足首の柔軟性がないと、すぐに足首の捻挫 … 続きを読む ジュニアクラスの活動
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